Traduções de Artigos de Psicologia

Explorando relações de abuso emocional*

22/08/2013
As características de uma relação abusiva incluem: 
· Usar dinheiro como forma de controlo
· Ameaçar que se vai embora ou que te vai abandonar
· Cria medo e ansiedade através de olhares, palavras, ameaças e ações
· Destrói coisas (e normalmente coisas que valorizas), de forma fria e sem coração, ou num momento de raiva
· Culpabiliza-te, envergonha-te, minimiza-te e usa a negação para te controlar
· Ataca-te e diminui-te verbalmente (inclui: chamar-te nomes, gritar contigo, criticar-te e pôr-te para baixo, especialmente em público)
· Ataca-te e põe-te para baixo em privado e age de forma carinhosa e charmosa em público.
· Minimiza o abuso; agindo como se tu estivesses a reagir de forma exagerada e afinal “não é nada do outro mundo”
· Deliberadamente retém aprovação, afirmação e afeto como meio de punição ou de controlo
Os efeitos de viver um abuso emocional incluem: 
· Medo de ser natural e espontâneo
· Perda de entusiasmo
· Insegurança quando se cruza com outras pessoas
· Uma crença interna de que é profundamente errado
· Perda de autoconfiança e autoestima
· Dúvida crescente (de forma a ter medo de tomar a decisão mais simples ou de levar a cabo a mais simples das tarefas)
· Nunca confia no seu julgamento (porque acredita que é provavelmente errado ou que interpretou mal ou que lê tudo errado)
· Critica-se permanentemente na sua cabeça
· Sente que deveria ser mais feliz e otimista do que é (por forma a ter a aprovação dos outros)
· Sente que é demasiado sensível e que precisa de “endurecer”.
· Medo de estar a enlouquecer ou a perder a cabeça
· Ter tendência para viver no futuro (Tudo ficará bem quando/depois de…”)
· Desejo de romper, escapar ou fugir
· Desconfiança e medo de entrar noutro relacionamento íntimo de novo.

*Via

You Might Also Like

  • Elsa TR 22/08/2013 at 11:20

    Começo a achar que abuso emocionalmente de mim própria.

    • Isa 22/08/2013 at 13:16

      :D podicrê

    error: Content is protected !!