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O que é co-dependência?*

17/03/2013
A co-dependência é uma forma pouco saudável de amar. É quando a minha necessidade de cuidar de ti compromete ou prejudica a minha qualidade de vida. Apesar de ser visto em casais, pode acontecer em qualquer relação, inclusive familiar, de amizade ou entre colegas. As características da co-dependência incluem: 

1. Sinto-me bem comigo quando gostas de mim e me aprovas.

2. Os teus problemas e preocupações perturbam a minha paz de espírito.

3. Invisto muita energia mental para te ajudar e te resgatar (quer a resolver os teus problemas, quer quando tento aliviar a tua dor).

4. Muita da minha energia mental é usada no sentido de te proteger.

5. Despendo muito tempo e energia a tentar que faças as coisas à minha maneira (ie manipulando-te).

6. A minha auto-estima cresce quando resolvo os teus problemas ou te ajudo a aliviar o teu sofrimento.

7. Ponho os meus próprios interesses, hobbies e objetivos de lado e prefiro passar o meu tempo a fazer o que te interessa.

8. Sinto que a forma como estás, te comportas e o que conquistas (ou não) reflete em mim e me julga.

9. Perdi o contacto com os meus sentimentos pois estou completamente absorvido pela forma como te sentes e como os teus sentimentos se alteram.

10. Não sei o que quero verdadeiramente, de tão envolvido que estou contigo e com o que queres.

11. As esperanças e sonhos futuros estão todos relacionados contigo.

12. O medo que me rejeites e me abandones determina a forma como ajo e o que digo.

13. O meu medo de te chatear ou te enfurecer determina a forma como ajo e o que digo.

14. Uso a minha generosidade para me sentir segura na minha relação contigo.

15. Os meus amigos e os meus círculos sociais vão ficando cada vez menores, à medida que me envolvo mais e mais contigo.

16. Valorizo as tuas opiniões mais do que as minhas e estou disposto a sacrificar os meus valores pessoais para ser aceite e valorizado por ti.

*Via (tradução minha)

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