Traduções de Artigos de Psicologia

O que é co-dependência*

22/08/2013

A co-dependência é uma forma pouco saudável de amor. É quando a minha necessidade de cuidar de ti compromete ou causa danos à minha qualidade de vida. Apesar de ser normalmente vista em parcerias românticas, pode ocorrer em qualquer relação, incluindo familiar, de amizade ou entre pares. As características da co-dependência incluem: 
1. Sinto-me bem comigo quando tu gostas de mim e me aprovas. 
2. Os teus problemas e preocupações perturbam a minha paz de espírito. 
3. Muita da minha energia mental está focada em ajudar-te e salvar-te (seja a resolver os teus problemas seja a aliviar a tua dor). 
4. Muita da minha energia mental está desviada no sentido de te proteger. 
5. Gasto muito tempo e energia a tentar com que faças as coisas à minha maneira (i.e. sendo manipulador). 
6. A minha autoestima aumenta quando resolvo os teus problemas ou te ajudo a aliviar a tua dor. 
7. Ponho os meus próprios interesses, passatempos e objetivos de lado pois prefiro passar o meu tempo a fazer o que te interessa. 
8. Sinto que a forma como te apresentas, te comportas e o que conquistas (ou não conquistas) se reflete em mim e é como se fosse (m)eu. 
9. Perdi contacto com os sentimentos por estar completamrnte consumido pela forma como te sentes e como os teus sentimentos mudam. 
10. Não sei realmente o que quero, por estar tão envolvido em ti e no que tu queres. 
11. As esperanças e sonhos em relação ao futuro estão todos relacionados diretamente contigo. 
12. O meu medo que me rejeites ou me abandones determina a forma como ajo e o que digo. 
13. O meu medo de te chatear ou te enfurecer determina a forma como ajo e o que digo. 
14. Uso a doação como forma de me sentir seguro na minha relação contigo. 
15. Os meus amigos e os meus ciclos sociais tornam-se cada vez menores à medida que me envolvo mais e mais contigo. 
16. Valorizo as tuas opiniões mais do que valorizo as minhas e estou disposto a sacrificar os meus valores pessoais para ser aceite e valorizado por ti. 

*Via

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  • Elsa TR 22/08/2013 at 11:18

    "Porque a capacidade de discernimento vai e vem" – na mouche.
    Vivo no terror de voltar a isto sem me aperceber, acho que só isso previne um bocado a coisa.

    O que também ajuda a prevenir é ser praticamente eremita… :/

    • Isa 22/08/2013 at 13:18

      :) ter consciência de algumas coisas ajuda um bocadinho. outra coisa doida é saberes perfeitamente a bosta que estás a fazer e ainda assim continuares… é o diabo, viu?

  • ··¤(`×[¤Cici¤]×´)¤·· 05/09/2013 at 17:35

    http://modificaramimmesma.blogspot.com.br/

    Falo sobre esse assunto tb… gostei do seu blog, parabéns

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